普段、筋トレしているの?
Do you work out?
文法: 普段のこと・習慣
現在形の「Do you」を使っているので「普段からしていること」になります。
「work out」は色々な意味で使います。
1つは「筋トレする」です。
たとえば
「Where do you work out?(普段どこで筋トレしてるの?)」
「How often do you work out?(週何回筋トレしてるの?)」
「I worked out today.(今日筋トレしてきた)」
「I hurt my back working out.(筋トレしてたら腰を痛めた)」など。