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腕を上げないとな。

I need to up my game.

シチュエーション: キメの一言 / スポーツ / 仕事
文法: to 不定詞

「腕前をあげる」「腕を上げる」は「up my game」又は「step up my game」と言います。

「I need to」に「up my game」をつづけられるということは「up」を何と動詞として使っている珍しい表現ですね。

「up」の過去形は「upped」、過去分詞も「upped」ですね。

たとえば

「I upped my game.(腕を上げた)」

「You’ve upped your game.(腕を上げたな)」など。

そして「up my ~ game」と応用することもできます。

たとえば

「I need to up my kanji game.(漢字の読み書き能力をもっと上げないとね)」

「You should think about upping your thumbnail game.(サムネイルの質を上げた方がいいかもね)」など。

ちなみに「game」を使った他の表現として

「I’m off my game.(腕が落ちている・調子が落ちている)」

「I’ve got no game.(女性を魅了する力がない)」などもあります。

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