最近筋トレしている。
I've been working out.
シチュエーション: 健康・体調
「work out」はいろんな意味がありますが１つは「筋トレする」です。
たとえば
Do you work out?
（筋トレはしてるの？）
I need to work out.
（筋トレしなきゃ）
そしてこの「I’ve been ~ing」という言い方は「最近よくすること」を表します。
「recently（最近）」や「often（よく）」という単語を使う必要はなく「I’ve been ~ing」だけで「最近よくする」という意味になります。たとえば
I’ve been doing overtime.
（最近残業が多い）
I’ve been seeing someone.
（最近付き合っている人がいる）
