最近は食べ過ぎ。
I’ve been eating too much.
「I’ve been ~ing」という形は「どれくらい～している」という意味で使います。
たとえば
I've been living in Tokyo for 10 years.
（東京に10年間住んでいる）
I've been learning English since January.
（1月から英語を習っている）
It's been raining all week.
（今週はずっと雨だね）
そして、「for」や「since」など期間を表す言葉がない場合は「最近よくすること」を表します。「recently（最近）」や「often（よく）」を使う必要はまったくないです。
たとえば
I've been doing overtime.
（最近は残業が多い）
I've been getting up early.
（最近は早起きしてる）
I’ve been drinking too much.
（最近飲みすぎ）
「have been ~ing」の使い方を海外ドラマの場面でぜひご確認ください、ぜひこちらの動画を観てみてください^^
